'고혈압에 나쁜 음식' 태그의 글 목록
 
신청 방법
 
다운로드
 
자격 조건
 
loading
본문 바로가기 메뉴 바로가기
고혈압에 좋은 음식 안 좋은 음식

"고혈압에 좋은 음식 안 좋은 음식" 고혈압 환자들은 혈관에 염증을 가지고 있기 때문에 항산화, 항염증 효과가 있는 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 혈류 개선을 위해 혈관 확장 또는 혈전 방지 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 피해야 하는 음식에는 고나트륨, 고당도, 고콜레스테롤, 고트랜스지방 식품은 피하는 것이 좋습니다. 1. 고혈압에 좋은 음식 ⓐ 마늘, 양파 마늘과 양파에 많이 함유되어 있는 알리신은 혈관 확장 효과가 있어 동맥의 저항을 감소시켜 혈액 흐름을 더 쉽게 만들어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 특성이 있어 염증과 혈관 손상을 유발할 수 있는 리디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 산화질소 수치도 증가시켜 혈류가 개선되고 혈압이 낮아지는데 도움이 됩니다. ⓑ ..

건강 2024. 1. 6. 05:20
이전 1 다음
이전 다음

티스토리툴바

이메일: help@abaeksite.com | 운영자 : 아로스
제작 : 아로스
Copyrights © 2022 All Rights Reserved by (주)아백.